JA MËNYRA E VETME PËR TË SHMANGUR ËMBËLSIRAT: LEXOJE SEKRETIN
Zbulo pse uria për ëmbëlsira nuk është e jotja — shkenca e baktereve të stomakut dhe si t'i shmangësh çokollatat me sukses.
Hyrje
Ja çfarë të mendosh për të shmangur çokollatat!Ti dëshiron të dobësohesh — ato kg e tepërta në bark ose vithe nuk të bëjnë të lumtur. Por nga ana tjetër, një çokollatë Milka ose një ëmbëlsirë mund të jetë "arsyeja" që ti jeton.
Gjithsesi, pas një lufte të gjatë me veten të hash apo mos hash, zakonisht përfundon duke e konsumuar ëmbëlsirën dhe më pas bëhesh i/e penduar.
Kjo luftë nis përsëri pas 1–2 orësh — dhe sa hap e mbyll sytë, disa kg të reja janë shtuar. Tani ti detyrohesh të mos e veshësh atë fustanin ose rrobën që e ke qejf. Kjo është një histori e dhimbshme e cila mund të rregullohet vetëm me diçka të vogël — e cila funksionon!
Sekreti: Bakteret e Stomakut
Trupi ynë në stomak ka miliona baktere të cilat vijnë nëpërmjet ushqimit dhe ngelen atje. Shumë nga këto baktere janë të shëndetshme për organizmin tonë — disa të tjera fatale.
Bakteret kanë ndikim shumë të madh në organizëm, deri në atë pikë sa arrijnë të influencojnë sjelljen dhe funksionin e trurit.
Çokollatat, ëmbëlsirat dhe sheqeri kanë bakteret e tyre të veçanta, të cilat mbijetojnë duke konsumuar sheqer. Kur ti ha ëmbëlsira, fut në stomak këto baktere. Nqs ti nuk ushqehesh me ëmbëlsira pas një kohe të caktuar, bakteret fillojnë të nxisin urinë tënde për të marrë ëmbëlsira.Uria që ti përjeton për ëmbëlsirat pjesërisht nuk është uria jote — por ajo e baktereve. Pra trupi yt nuk i do këto ëmbëlsira, por bakteret na "gënjejnë" duke na udhëhequr drejt konsumit të tyre.
Çfarë të bësh
Në këto raste lufto këtë uri duke:
Pas njëfarë kohe pa çokollatë ose ëmbëlsirë, bakteret e ëmbëlsirave në stomak do ngordhin — dhe uria për ëmbëlsira do largohet.
Nëse do ndihmë
Shkruaj në WhatsApp / hajde në palestër. PLANET FITNESS KORCE i thotë këto informacione me qindra herë gjatë ditës, duke edukuar dhe informuar anëtarët e saj rreth një stili jete të shëndetshëm. REGJISTROHU SOT në palestrën më të mirë në KORCE!
DO MË SHUMË?
Regjistrohu falas dhe accesso programet, libraria e ushtrimeve dhe body composition tracking.
Regjistrohu Falas →